좋은글: 마음공부

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자기 의도대로 다 되는 게 최고 삶 아니에요


의도적인 삶이란 자기 의도대로 모든 것이 되는 게 아니라 깨어있겠다고 자비심을 놓치지 않겠다는 의도로 사는 겁니다. 무엇을 해도 수행으로 삼고 깨어있음을 우선으로 삼는 겁니다.
의도 없이 살다 보면 마음이 매우 산만하고 번뇌에 빠지기 쉬워요. 의도가 약해서 알아차리지 못합니다. 마음을 굳건히 먹어야지 마음이 흩어지지 않고 알아차림으로 자비심으로 바로잡아 줄 수 있어요.
의도의 힘을 키우는 것이 마음의 힘을 키우는 것입니다. 의도에 따라서 경험이 달라집니다. 예를 들어 깨어있겠다는 의도로 산책하는 것과 아무 의도 없이 산책하는 경험이 많이 달라요. 하루라도 한 시간이라도 마음을 먹고 살아 보세요. 정말 경험이 달라요.
의도적인 삶에서는 자신이 주인입니다. 끌려가는 삶이 아니라 주도하는 삶입니다. 캄캄하게 사는 게 아니라 깨어있게 사는 겁니다. 무슨 일이 있어도 감당할 수 있는 준비된 마음으로 사는 것이 의도적인 삶입니다.



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사기꾼, 거짓말쟁이, 허풍쟁이 마음에 속지 마세요


습관적으로 생각하는 마음은 사기꾼입니다. 늘 우리를 속입니다. 사기꾼의 정체를 알면 더 이상 사기를 당하지 않게 되죠.
습관적으로 생각하는 마음은 거짓말쟁이입니다. 그것도 모르고 무심코 믿어요. 거짓말쟁이의 정체를 알아보면 의심하게 되죠.
습관적으로 생각하는 마음은 도둑입니다. 마음의 평화를 훔쳐가는 도둑입니다. 도둑을 도둑으로 알아보면 예방 조치를 취할 수 있죠.
습관적으로 생각하는 마음은 허풍쟁이입니다. 아무것도 아닌 것을 큰일로 만들어요. 과하게 그리는 마음의 성향을 알아보면 더 이상 넘어가지 않죠.
습관적으로 생각하는 마음이 자기 업입니다. 업장(동작, 마음으로 지은 악업에 의한 장애) 소멸은 업장을 알아보는 겁니다. 마음의 성향을 알아보면 성향의 작동이 약해져요. 똑같은 업이 다시 올라올 때 주의하게 돼요.
수행은 오직 이거예요. 이 순간에 작동하는 마음의 성향을 알아차리는 겁니다. 알아차림이 있으면 선택권이 주어지고 업과 분리됩니다. 마음의 성향을 떨어져서 보게 되면 알아보게 됩니다.





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인간관계가 힘들 때 기억해야할 것들



* 결론 내리지 마라. 마음의 습관은 알아내고 정리하고 결론을 지으려고 해요. 상황을 딱딱하게 만들면 더 힘들어져요.
* 기다려 봐. 반응하는 마음으로 말하면 갈등을 키워요. 올라오는 마음을 잠시 보류하고 기다려 보세요. 생각하지 말고 조금만 기다려 보면 상황이 더 명확하게 보여요. 시간이 정말 약이에요.
* 마음을 아프게 하지 마라. 사실인가아닌가 기준으로 말하는 것보다 도움이 될까 상처가 될까 기준으로 말을 해야 합니다. 갈등이 있을 때 상대방의 잘못이 너무 잘 보여요. 말하면 상처가 되고 갈등이 커져요.
* 과거의 잘못을 꺼내지 마라. 현재 상황만 다루세요.
* 남을 버리지 마라. 인연을 끊고 도망가는 것은 비겁한 습관이에요. 자신의 습관을 잘 알아차려 보세요.
* 옳다는 생각을 버려라. 옳고그름을 따지지 말고 상황을 객관적으로 보도록 하세요. 편을 가지지 말고 상생의 해결책을 찾으세요.
* 상처를 소화하라. 상처는 기꺼이 받으면 복이 되고 어쩔 수 없이 받으면 해가 됩니다. 상처가 되는 말을 들을 때 도로 욕하거나 좌절에 빠지는 습관이 있어요. 낙담하지도 않고 남탓 하지도 않고 시간을 조금 두세요.
* 봐주라. 좋은 인간관계의 핵심은 봐주는 겁니다. 잘 몰라서 잘 못하기 때문에 끝없이 봐줘야 합니다.
감정이 올라올 때는 생각과 말을 하면 안 좋아요. 기다려 보고 시간을 두면 해결하기가 수월해요. 많은 경우에 해결 할 것도 없어요. 인간관계의 필요한 전부가 시간과 공간이에요.
생각을 굴려서 감정을 집착하고 상황을 복잡하게 하면 드라마가 생겨요. 드라마는 보는 것은 재밌지만 빠져있는 것은 재미 없어요. 우리 드라마 없이 살아요.
실은 인간관계에서 해결 할 게 없어요. 갈등만 키우지 않으면 되요. 갈등은 이렇다저렇다 하는 생각이에요. 생각으로 구체화 하지 않으면 되요. 우리는 서로 사랑으로 연결이 되어있고 이미 사랑하고 있어요. 갈등이 없으면 사랑만 남아요.